황반변성의 원인, 증상 및 자가진단

황반 변성은 선명한 중심 시력을 담당하는 망막의 중앙 부분인 황반에 영향을 미치는 치명적인 안과 질환입니다. 50세 이상 사람들의 시력 상실의 주요 원인 중 하나입니다. 여기에서는 황반 변성의 원인, 증상 및 자가 진단할 수 있는 방법에 대해 말씀드리겠습니다.

황반 변성 자기 진단 : Amsler grid 테스트

황반 변성의 원인

황반 변성의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만 통상 나이, 유전적 소인, 심혈관계 질환, 흡연, 고콜레스테롤 혈증, 과도한 자외선 노출, 낮은 혈중 항산화제 농도 등이 지적되었습니다.

황반 변성의 증상

흐릿한 시야

종종 중앙 시야가 점진적으로 흐려져 얼굴을 읽거나 인식하기 어렵게 만듭니다.

왜곡된 시력

직선이 물결 모양이거나 구부러져 보여서 읽기 또는 바느질과 같이 정확도를 요구하는 작업을 수행하기 어려울 수 있습니다.

맹점

황반 변성이 진행됨에 따라 중심 시력에 맹점이 생길 수 있습니다. 이러한 사각지대는 바로 앞에 있는 물체를 보기 어렵게 만듭니다.

저조도에 적응하기 어려움

어두운 방에 들어가거나 야간에 운전하는 것과 같이 저조도 상황에 적응하기가 더 어려울 수 있습니다.

황반 변성의 자가 진단

적절한 진단을 위해 안과 전문의와 상담하는 것이 중요하지만 집에서 황반 변성의 잠재적인 증상을 식별하는 데 도움이 되는 몇 가지 검사가 있습니다.

Amsler grid 테스트

Amsler grid는 바둑판모양의 격자무늬가 왜곡되거나 물결 모양으로 보이는지를  확인하는 간단한 도구입니다. 사용 방법은 한쪽 눈을 가리고 바둑판 격자모양의 중심점에 초점을 맞추면 됩니다. 격자모양이 물결 모양으로 보이거나  왜곡되어 보이면 황반 변성의 징후일 수 있습니다.

시력 테스트

표준시력차트를 사용하여 한쪽 눈을 가리고 명확하게 볼 수 있는 가장 작은 글자 줄을 읽으십시오. 반대쪽 눈으로도 읽습니다. 이때 시력이 현저하게 저하되어 작은 글자가 구분이 되지 않는 다면 안과 전문의와 상담하십시오.

동공 확대 검사

자가 진단 도구는 아니지만 안과 전문의의 동공 확대 검사는 황반 변성의 초기 징후를 감지하는 데 필수적입니다. 이 검사 중에 안과 의사는 특수 안약을 사용하여 동공을 확장하여 망막과 황반을 철저히 검사할 수 있습니다. 

황반 변성의 예방

황반 변성은 치료법은 아직 없지만 특정 생활 방식의 변화는 위험을 줄이거나 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

식단 및 영양

항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 잎이 많은 채소, 다양한 칼러의 과일, 통곡물, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 같은 음식에 집중하세요.

규칙적인 운동

규칙적인 신체 활동에 참여하면 혈액 순환을 개선하고 황반 변성과 관련된 비만 및 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다.

금연

금연은 황반 변성 발생 위험을 낮추거나 진행 속도를 늦추기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계입니다.

 

마치며...

황반 변성은 특히 나이가 들어감에 따라 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 안과 질환입니다. 원인을 이해하고, 증상을 인식하고, 생활 방식을 바꾸면 시력을 보호하고 눈 건강을 유지할 수 있습니다.