어깨 통증으로 고생하고 계시나요? 초기 오십견 증상 및 치료법

유착성 관절낭염으로도 알려진 오십견은 어깨 관절의 통증, 뻣뻣함, 운동 범위 제한을 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 여기에서는 오십견의 초기 증상과 운동성을 회복하고 통증을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 치료 옵션에 대해 알아보겠습니다.

어깨 통증으로 불편해 하는 모습

오십견의 증상

오십견과 일반적으로 점진적으로 발생하며 시간이 지남에 따라 악화됩니다.

통증

오십견은 종종 어깨가 무겁고 쑤시는 통증으로 시작됩니다. 이 통증은 상완 부위에서 느껴질 수 있으며, 팔을 움직이려고 할 때나 밤에 잠을 자려고 할 때 악화될 수 있습니다.

뻣뻣함

또 다른 증상은 어깨 관절의 뻣뻣함입니다. 상태가 진행됨에 따라 어깨를 움직이는 것이 점점 더 어려워져 옷을 입거나 물건을 잡는 등의 일상적인 활동조차 더 어려워질 수 있습니다.

운동 범위 감소

경직이 심해지면 어깨의 운동 범위가 줄어들게 됩니다. 이로 인해 팔을 머리 위로 들어 올리거나 완전히 회전하기가 어려워질 수 있습니다.

오십견의 단계

통증기

통증기에는 어깨 통증과 뻣뻣함을 느끼기 시작합니다. 이 단계는 6주에서 9개월까지 지속될 수 있습니다.

동결기

동결기에는 통증이 줄어들기 시작하지만 어깨가 뻣뻣해지고 운동 범위가 크게 감소합니다. 이 단계는 4개월에서 12개월까지 지속될 수 있습니다.

회복기 

회복기에는 어깨의 운동 범위가 서서히 회복되고 뻣뻣함이 개선되기 시작합니다. 이 단계는 6개월에서 2년까지 걸릴 수 있습니다.

오십견의 원인

오십견의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만 어깨 관절 내에 염증과 흉터 조직이 형성되는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 관절낭이 두꺼워지고 단단해져 움직임이 제한되고 통증이 발생합니다.

오십견 발생 요인

나이와 성별

오십견은 40세 이상의 사람들에게 더 흔하며 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다.

 

건강 상태

당뇨병, 갑상선 질환, 심혈관 질환과 같은 특정 의학적 상태는 오십견의 위험을 높일 수 있습니다.

 

부상

어깨 부상 또는 수술로 팔을 제한하는 경우 움직이지 못하거나 장기간 고정해야 하는 부상도 오십견의 원인이 될 수 있습니다.

오십견 치료법

오십견의 증상을 관리하고 어깨의 운동 범위를 회복하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.

 

가정 요법

오십견 초기에는 얼음찜질, 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제 사용, 가벼운 스트레칭 운동으로 증상을 완화할 수 있습니다. 이러한 조치는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

물리치료

물리 치료사가 어깨의 운동 범위와 유연성을 개선하기 위한 특정 운동을 안내해 드릴 수 있습니다. 이러한 운동은 처음에는 고통스러울 수 있지만, 꾸준히 실천하면 운동성이 크게 개선되고 통증이 감소할 수 있습니다.

 

약물 치료

의료진은 증상 관리에 도움이 되는 항염증제나 진통제를 처방할 수 있습니다. 이러한 약물은 일시적인 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 물리치료와 같은 다른 치료법과 함께 사용해야 합니다.

 

주사

코르티코스테로이드 주사는 염증을 줄이고 어깨 관절의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 단기적인 완화에 사용되며 최적의 결과를 위해 물리치료와 병행할 수 있습니다.

 

수술

오십견이 심한 경우, 굳은 관절낭을 풀고 흉터 조직을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 관절경적 캡슐 제거술로 알려진 이 시술은 일반적으로 보존적 치료로 충분한 완화를 얻지 못한 경우에만 고려됩니다.

 

마치며…

오십견 증상을 초기에 인식하고 신속하게 치료하는 것은 성공적인 회복을 위해 매우 중요합니다. 오십견과 관련된 통증, 뻣뻣함, 제한된 운동 범위를 해결하면 어깨의 기능을 회복하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다.