건강한 음식들39 아토피와 싸우는 비타민C의 놀라운 효능 아토피와의 싸움에서 비타민C의 역할을 알아보겠습니다. 피부 장벽 강화와 염증 완화에 비타민C가 어떻게 아토피 증상을 개선할 수 있는지 지금 확인하세요. 비타민C와 아토피 피부염 비타민C의 피부 건강에 대한 효능 비타민C는 피부 건강을 위해 필수적인 영양소입니다. 항산화제로 작용하여 피부를 보호하고, 콜라겐 생성을 촉진합니다. 이로 인해 피부의 탄력을 유지하고, 상처 치유 과정을 개선합니다. 항산화 작용 활성 산소 제거: 비타민C는 피부 손상을 일으키는 활성 산소을 중화시킵니다. 피부 보호: 외부 환경으로부터 피부를 보호하여 건강을 유지합니다. 콜라겐 생성 촉진 탄력 개선: 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소로, 비타민C는 콜라겐의 합성을 돕습니다. 상처 치유: 콜라겐 생성 촉진으로 피부 재생 과정이 개선되며.. 2024. 3. 26. 혈당을 안정시키는 자연의 보약, 마그네슘의 힘 혈당 불균형은 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 자연에서 찾을 수 있는 해답, 바로 마그네슘입니다. 이 글에서는 마그네슘 섭취가 어떻게 혈당을 조절하고 전반적인 건강을 개선하는지에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘의 역할과 기능 중요한 미네랄, 마그네슘 마그네슘은 우리 몸에서 놀라운 일을 합니다. 이 미네랄은 300개가 넘는 생체 효소 반응에 필요합니다. 이 반응들은 우리 몸의 거의 모든 생명 유지 기능을 지원합니다. 마그네슘 없이는 이러한 효소들이 제대로 작동할 수 없습니다. 핵심 기능 지원 마그네슘은 심장 건강을 유지하는 데 중요합니다. 심장 동을 조절하고, 혈압을 정상 범위로 유지하는 데 기여합니다. 근육과 신경 기능에도 필수적입니다. 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하.. 2024. 3. 21. 달걀, 제대로 알고 먹자! 달걀껍데기(난각) 표시 2017년 ‘살충제 달걀 파동’을 겪고 정부에서 달걀껍데기에 주민등록번호와 같은 숫자를 표시했습니다. 자세한 사항을 알아보겠습니다. 달걀껍데기(난각) 표시 달걀껍데기에 숫자를 표시해서 소비자에게 다양한 정보를 제공합니다. 난각표시 구성 : 산란일자(4자리), 생산농가번호(5자리), 사육환경(1자리) 산란일자 산란일자는 숫자 4자리로 표시되며, 예를 들어서 3월 12일이 산란일자는 '0312'로 표시됩니다. 생산농가번호 생산농가번호는 숫자 5자리로 표시되며 식약처의 식품안전나라(http://www.foodsafetykorea.go.kr)에서 확인할 수 있습니다. 사육환경번호 1번: 사육환경 방사사육 2번: 사육환경 축사 내 평사 3번: 사육환경 개선된 케이지로 0.075제곱미터당 한 마리가 사는 환경 4번.. 2024. 3. 14. 평생 절대 먹으면 안되는 음식(POPs 기준) 우리 몸을 오염시키는 잔류성유기오염물질(POPs). 이들이 숨어 있는 음식을 섭취하면 건강에 치명적인 영향을 끼칩니다. 지금부터 평생 먹으면 안 되는 음식 TOP5를 POPs 기준으로 알려 드리겠습니다. POPs가 음식에 미치는 영향 POPs의 음식 내 축적 은 물과 토양을 통해 식품 체인에 진입합니다. 이 물질들은 주로 지방 조직에 축적되어, 고지방 음식에서 높은 농도로 발견됩니다. 식품의 안전성 저하 오염된 식품 섭취는 장기적으로 식품의 안전성을 저하시킵니다. 이는 소비자의 건강을 직접적으로 위협합니다. POPs가 인체 건강에 미치는 영향 내분비계 교란 POPs은 내분비계를 교란하여 호르몬 불균형을 유발합니다. 이로 인해 성장, 발달, 생식 기능에 영향을 미칩니다. 면역 체계 약화 POPs은 면역 체.. 2024. 3. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
